微雨众卉新,一雷惊蛰始!惊蛰时节“防春瘟健体魄”

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惊蛰节气,春雷萌动,万物复苏。春,就这般不经意地降临人间,在你来不及品位把玩时,它已然走近了你。不管你是豪富巨贾,还是清贫人家,不论你通达得意,还是失落无助,它都揽你于温暖怀抱。春天来了,一切都像刚睡醒的样子。山朗润起来了,水涨起来了,伴随春天的气息…… 

 让我们告别阴霾的冬季,赶走病毒,唤醒生命的活力,复苏快乐的心情!经历这次新冠病毒的肆虐,让我们更深刻地意识到了身体康健的重要性,未来我们应该多花一些时间和精力注重在健康养生方面。只有身体健康,才是一切美好的源泉! 


   惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种春天疾病活跃的季节。我们应时刻提高警惕,在做好预防新冠病毒的同时也要注重饮食起居。乍暖还寒,别忙减衣,注意保暖,多饮绿茶,清肺泻火,多吃青菜,营养丰富,多多运动,增强免疫力,预防流感。     

   由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的生发,万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。 


  从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,大家可根据各人体质选择如豆腐、油菜、慈姑、白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、荸荠、白果、枇杷、芝麻、蜂蜜、甘蔗、桃仁等。日常煮食各种粥类,如糯米、薏苡仁、红小豆、黑豆、大枣、花生、黄豆煮粥。也可选用一些活血养气之药品褒汤饮用。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品,且每餐不宜过饱。 

“微雨众卉新,一雷惊蛰始。”看,那温和灿烂的春阳,载满爱与恩泽,将幸福、希望、祥和洒向人间。绵绵春雨,润物细无声。万物滋荣,充满活力。愿我们身体健康,抛却往昔烦忧,尽己本分,埋首耕耘,将来必有华果敷荣的收获之时!

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